[…] enthalten viel Vitamin C sowie die Mineralstoffe Kalium, Eisen und Calcium. Frische Brombeeren sollten stets kühl gelagert und schnell verbraucht […]
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Wie das geht?
Die Zwetschen sind reif
[…] Daneben sind auch Mineralstoffe wie etwa Kalium, Phosphor, Eisen und Calcium enthalten. Durch ihren hohen Gehalt an Zellulose und Pektin […]
Zucchini für die leichte Küche: So kommt der Sommer auf den Teller
[…] pro 100 g enthalten. Dafür sind sie reich an Kalium, Calcium, Phosphor, Eisen, Vitamin A und C. Eine besondere Delikatesse […]
Staudensellerie – ein unterschätztes Gemüse
[…] sehr kalorienarm. Er ist reich an Kalium, Natrium, Magnesium und Calcium. Durch den Kaliumgehalt wirkt er entwässernd. Auch Vitamin C […]
Schulfrühstück – gesunder Start in den Tag
[…] besten Sie geben einen Esslöffel Chia-Samen darüber. Chia-Samen enthalten Eisen, Calcium und hochwertiges Eiweiß. Zudem liefern sie wichtige Omega-3-Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren […]
Kann man die Kerne der Wassermelone essen?
[…] Nährstoffe wie ungesättigte Fettsäuren und B-Vitamine. Auch Mineralstoffe wie Magnesium, Calcium und Eisen sind enthalten. Mit ihrem Ballaststoffgehalt unterstützen Wassermelonenkerne […]
Es gibt wieder Pflaumen
[…] Daneben sind auch Mineralstoffe, wie etwa Kalium, Phosphor, Eisen und Calcium enthalten. Bekannt sind Pflaumen und Zwetschen für ihre abführende […]
Stachelbeeren – eine unterschätzte Beere
[…] Vitamin C aufweisen. Beachtlich sind auch die Gehalte an Kalium, Calcium und Magnesium. Ihren Namen tragen die Beeren wegen der […]
Mit Bio-Wintergemüse fit durch die kalte Jahreszeit
[…] eine Zitrone. Als nährstoffreichstes Wintergemüse gilt Grünkohl. Er weist viel Calcium, Eisen, Vitamin A und C auf und schützt mit […]
Den Nährstoffbedarf vegetarisch decken
[…] beispielsweise ausreichend Proteine. Auch die Versorgung mit kritischen Nährstoffen wie Calcium, Eisen, Zink, Jod und Vitamin B12 kann bei einer […]